Il est souvent recommandé aux personnes souffrant de maux de dos, toutefois, il y a quelques détails dont vous devez être conscient.

Les appareils elliptiques vous permettent de garder le dos droit et de faire des exercices sans à-coups, ce qui peut contribuer à renforcer les muscles du dos sans causer des douleurs.

 

Mais, le vélo elliptique n’est pas sans inconvénients. Il peut, en effet provoquer des maux de dos chez certaines personnes, surtout si elles souffrent d’affections préexistantes telles qu’une hernie discale ou une sciatique.

 

Si vous ressentez des douleurs dorsales lors de l’utilisation d’un vélo elliptique, il est important de consulter un médecin ou un kinésithérapeute pour savoir si l’appareil vous convient. Dans certains cas, un autre type d’appareil d’exercice peut être meilleur pour votre dos.

Souvent, c’est simplement la posture que vous adoptez qui provoquent ces douleurs.

 

Les personnes souffrant d’une hernie discale ou d’une sciatique peuvent trouver que l’elliptique aggrave leur état, car il leur demande de se pencher en avant au niveau de la taille. Cela peut exercer une pression sur les disques et les nerfs de la colonne vertébrale et provoquer des douleurs.

Si vous souffrez d’une hernie discale ou d’une sciatique, consultez votre médecin avant d’utiliser un appareil elliptique.

 

Enfin, l’appareil elliptique peut également provoquer des douleurs dorsales en sollicitant les muscles et les ligaments qui soutiennent la colonne vertébrale. Les personnes qui n’ont pas l’habitude de faire de l’exercice peuvent ressentir des douleurs dorsales après avoir utilisé un vélo elliptique pendant une longue période. Pour remédier à cela, il est important de s’échauffer avant d’utiliser.

 

Globalement, cet appareil est plus souvent bénéfique pour le dos que néfaste, nous ne le dirons pas assez, mais si vous doutez de vous et/ou que vous avez des antécédents, consultez un professionnel qui peut vous ausculter et vous procurer un conseil personnalisé.