L’une des principales caractéristiques du vélo elliptique, Quelle que soit sa gamme pas chère ou haut de gamme, c’est son très faible impact sur le corps, ce qui signifie que la force qu’il exerce sur les parties les plus sensibles du corps est minimale, contribuant à protéger les genoux, le dos, les pieds et les chevilles pendant l’entraînement, contrairement à d’autres machines cardio qui sont plus agressives.

Les vélos elliptiques utilisent le mouvement de la plus grande partie du corps, ce qui entraîne une accélération de la fréquence cardiaque à un niveau optimal et peut en même temps protéger le corps des blessures et du stress. Il convient donc de noter que les séances que l’on effectue seront plus efficaces, ce qui se traduira par un corps plus sain.

Le but de ces vélos est généralement d’effectuer des exercices cardiovasculaires et aérobiques, simulant la montée d’escaliers, la marche ou la course sans exercer de pression excessive dans l’exécution habituelle de ces activités. L’entraînement elliptique est spécialisé dans le travail des muscles de l’avant des cuisses (quadriceps), des ischio-jambiers, des fessiers et des mollets.

Le vélo elliptique a des points communs avec les vélos d’appartement, la principale différence étant l’absence de siège, qui permet de s’entraîner en position verticale. Vous remarquerez les changements dans les contours de votre corps en peu de temps après avoir pratiqué ce type d’exercice.